SAMEN IS ER ZOVEEL MOGELIJK
Groepje vrienden, samen trainen? -> De ideale oplossing.
SMALL GROUP
Full body 50+
Zaterdagochtend 9u-10u
Small group training in groepen van 6-12 personen. In de groepsles voor 50-plussers staan mobiliteit, kracht en cardio centraal. De les is ontworpen om alle delen van het lichaam te versterken. Met een combinatie van warming-up, core training en een circuit van kracht- en cardio-oefeningen, worden de deelnemers uitgedaagd en gemotiveerd. Na afloop voelen ze zich energiek en voldaan, klaar om de dag vol energie tegemoet te gaan.
Interesse om eens eenmalig mee te volgen?
Fit & ViTaal
Donderdagochtend 9u45-10u45
Small group training in groepen van 6-12 personen.
In een uur tijd behandelen we alle topics om de fysieke ontwikkeling van uw lichaam te verbeteren. Het begint met een uitgebreide mobiliteit, activatie en stretching, vervolgens komt er een circuitvorm aan bod met oefeningen voor het volledige lichaam en eindigen met een specifieke cooling down.
Interesse om eens eenmalig mee te volgen?
Core & Power
Pedal Power
Momenteel volzet,
indien interesse zeker iets laten weten want er komen regelmatig wat plaatsen vrij.
Small group training in groepen van 6-12 personen. In een uur tijd behandelen we alle topics om de fysieke ontwikkeling van uw lichaam te verbeteren. Van mobiliteit en stretching tot core-training, een circuitvorm met oefeningen voor het volledige lichaam
En uiteraard werken we onder het motto: fun primeert, vooruitgang volgt!
Interesse om eens eenmalig mee te volgen?
-
Maandagavond
-
Dinsdagavond
-
Donderdagavond
Maandagavond 17u30-18u30
Tijdens onze groepsles "Pedal Power" staat het verbeteren van mobiliteit, blessurepreventie en het opbouwen van kracht centraal. Deze les is speciaal ontworpen voor wielrenners die hun prestaties op de fiets willen verbeteren. Door middel van gevarieerde oefeningen en workouts, richten we ons op het versterken van de spieren die essentieel zijn voor het fietsen, zoals de benen, billen en core. Daarnaast besteden we aandacht aan het verbeteren van de mobiliteit en flexibiliteit, om blessures te voorkomen en de algehele fietservaring te verbeteren. Of je nu een beginnende wielrenner bent of een ervaren fietser, deze groepsles is geschikt voor iedereen die zijn kracht en conditie naar een hoger niveau wil tillen en optimaal wil presteren op de fiets.
Wil je starten in een groepsles of heb je nog een specifieke vraag?