Tijdens deze groepsles staat het verbeteren van mobiliteit, blessurepreventie en het opbouwen van kracht centraal voor volwassenen. Door middel van workouts in circuit vorm, richten we ons op het versterken van de spieren die essentieel zijn voor zoals de benen en core. Daarnaast besteden we aandacht aan het verbeteren van de mobiliteit en flexibiliteit, om blessures te voorkomen en de algehele sportervaring te verbeteren. Of je nu een beginnende sporter bent of een ervaren atleet, deze groepsles is geschikt voor iedereen die zijn kracht en conditie naar een hoger niveau wil tillen en optimaal wil presteren.